Benefits of drinking coffee: जानें कितनी मात्रा है बीमारियों का रामबाण इलाज!

Benefits of drinking coffee

Benefits of drinking coffee: शरीर में कैफीन का उच्च स्तर बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) को कम कर सकता है और टाइप-2 मधुमेह के जोखिम को कम कर सकता है। कैरोलिंस्का इंस्टीट्यूट, ब्रिस्टल विश्वविद्यालय और इंपीरियल कॉलेज लंदन के वैज्ञानिकों ने इसे स्पष्ट किया है।

इस अध्ययन में वैज्ञानिकों ने यह समझने का प्रयास किया कि कैफीन का हमारे शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है। शोध में पाया गया है कि कैफीन टाइप 2 मधुमेह को प्रभावित करता है। इसका आधा प्रभाव बीएमआई में कमी के कारण होता है।

कैफीन और वसा के बीच संबंध:Benefits of drinking coffee

शोध के अनुसार, जिन लोगों के प्लाज्मा में कैफीन का स्तर आनुवंशिक रूप से अधिक था, उनके शरीर में वसा और बीएमआई कम था। कैफीन न केवल ऊर्जा बढ़ाता है, बल्कि वसा को जलाने में भी मदद करता है।

वजन कम करने के लिए आपको कितनी कॉफी पीनी चाहिए?

कैफीन चयापचय को तेज करता है और वसा को जलाने में मदद करता है । शोधकर्ताओं का कहना है कि प्रतिदिन लगभग 100 मिलीग्राम कैफीन का सेवन करने से शरीर लगभग 100 अतिरिक्त कैलोरी जला सकता है। इससे मोटापे और उससे संबंधित बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।

मधुमेह पर प्रभाव:

शोध में पाया गया है कि जो लोग अधिक कैफीन का सेवन करते हैं उनमें टाइप 2 मधुमेह विकसित होने का जोखिम कम होता है। वैज्ञानिकों का मानना है कि कम बीएमआई इसका मुख्य कारण है।